![高颜值主播@小芊 裸舞尺度福利秀[6V/4.16G]](/wp-content/uploads/2022/10/W061-1.jpg)
[公告]出院，即将正常更新
众筹与公告
06-30
好耶好耶
诸君，很抱歉要离开一个月。常年久坐导致腰椎盘严重膨出，6月1号要做第二次腰椎手术，做完手术后无法直立腰部，届时不得不断更一下。前段时期第一次手术没有发公告，收到了不少问候[DISS]，现在咱本落也是腹背挨刀的人了，嘿。
在6月1号下午5点[麻醉进手术室之前]，所有的会员都会延长30天，之后部落将无法正常访问，但诸君不会有任何的损失。
另外本落发现不少小伙伴也有腰椎的问题，希望不要像本落这样严重。
同时，由于需要在病床上躺一个月，有大量的时间，如果有什么问题想知道，可以在此帖里留言，我会在出院后安排成碎碎念。
小落平安就好！大家都很关心你~
2023-07-07 03:26恢复后适当锻炼，腰背部核心力量强一些对脊椎会好很多
2023-07-03 10:05明白啦，我会锻炼的，嘻
2023-07-20 11:45没事，2年后我盆骨和根骨还要揦三刀取钢板，总之拍拍落落姐
2023-07-02 21:47你这个比我还要猛了喔，手术顺利
2023-07-03 02:42嗯嗯
2023-07-03 11:10哭了，我因为打了个喷嚏腰突了
2023-07-02 07:31那你应该感谢这个喷嚏，不然就和我一样挨一刀了
2023-07-02 10:53快快康复。伤病退散！
2023-07-02 03:00注意休息，早日康复哇。。。加油！！
2023-07-02 00:08你终于回来了啊
2023-06-30 19:43是喔
2023-07-02 11:58什么时候更新嘞
2023-06-30 15:59好好休息吧，年纪轻轻腰椎就这么不好，以后得注意了
2023-06-20 23:27小落还有小野师妹的合集吗
2023-06-20 00:44那个。其实我可以治这种问题
2023-06-10 10:52早点遇到你我也不至于来一刀了hh
2023-07-02 10:55落酱安心养病，听说游泳有助于恢复腰间盘突出，不知道真假。
2023-06-09 22:53医生也的确这么说，关键是太疼到无法动腰
2023-07-02 10:56你还是膨出，我颈椎间盘突出，发作那一夜我都想死啊QAQ，保守治疗了7天，现在不疼了，过了半年了，不知道后面会不会复发
2023-06-08 21:32希望小落早日康复，我也备受腰突的困扰，哈哈，同病相怜之人呀
2023-06-07 20:58多少上了年纪都会有点腰的问题，我也有点，包括膝盖和肩膀也受过伤。尤其是女人的生产过程对腰腹肌肉，核心力量消耗特别严重，如果本来有腰疾隐患，生产后更会增加负担。手术后看找个运动康复的，还是得科学练练才能解决问题。任何骨骼和关节的损伤最后都要靠加强部分肌肉力量去解决，祝你手术成功吧。
2023-06-06 04:23我微创做的腰椎键盘突出
2023-06-01 08:31落落保重身体
小落，脊椎是龙骨，四肢所有神经都汇集在这，真心不建议动刀子，动了刀子就是不可逆的了
2023-06-01 02:03身体为重！同样是久坐人群，我虽然没到腰突，但自从买了人体工学椅后感觉自身腰部肌肉功能似乎是越来越差了。在自家人体工学椅上做的很舒服，但出去坐别的椅子不用半小时就疼痛难忍必须起来活动活动。几年前从不这样。还是得保持适当的锻炼啊。反正度盘这德性大家暂时也用不了。小落安心治疗，好好休息一个月吧
2023-05-31 23:55如果用Onedrive那岂不是要挂机场下载，国内的Onedrive速度是相当的慢啊，走机场的话流量遭不住啊
2023-05-31 22:03我邀请了好几位小伙伴测试，速度都很可，下载速度普遍2位数以上的喔
2023-07-02 11:00唉，现在百度秒传作者也宣布停更...这边的链接一下就都用不了了，小落就算回来也得把资源更新一遍了
2023-05-31 01:14是的，这个是一个巨大的活，想想就可怕
2023-05-31 03:46是永久吗，还是暂时的
2023-05-30 22:45手术回来
2023-05-31 03:46我也正遭受同样疾病的困扰，晚上好好休息都是奢望，祝福小落早日康复！
2023-05-28 05:52快刀斩乱麻吧，我也和你一样，受不了了就去做手术啦，其实并不是很疼的
2023-05-31 03:48小落这个腰椎间盘问题，是做的什么手术啊？我现在做一小时、站一小时、走路运动都腰疼，去医院拍片子也没有很严重，医生说也没有治的方法，就是贴膏药。。。
2023-05-27 23:46腰椎内窥镜手术，应该是这个，我不在国内，翻译可能有点误差
2023-05-31 03:49你这个情况再发展个几年就是我这个情况了，早晚都得来一刀的
正好是出国留学第一个月这咋过啊
2023-05-27 22:15哦吼，留学第一个月有你忙的哦
2023-05-31 03:50为什么不更新偷拍了呢
2023-05-27 17:16明明是一直没有更新过啊
2023-05-31 03:50落落，喵小吉也跑路了吗
2023-05-27 17:14她好像是被抓了
2023-05-31 03:50我是17年腰突的 第一次发作小腿肚子像刀劈了一样疼 然后屁股蛋子疼 去医院核磁医生建议保守治疗
2023-05-27 12:08然后19年复发 当时严重到无法下地 在床上静卧了3周康复
我的建议是不要手术 腰突是不可逆的 手术也无法根治 平白挨刀
对腰突患者来说 水肿发作期过后不影响生活了 要坚持拉单杠和游泳 不要提重物 不要驼背 需要久坐的话买一把电竞椅（人体工学椅我没试过 我自己用的迪锐克斯的电竞椅腰托很管用） 别的都没什么用
我的情况和你差不多，主要是臀和后腰疼，石化一样，还感觉有一个钝锯在拉我
2023-05-31 03:56我的医生看了片子建议我把压迫神经的骨头剪掉看效果，无法根治是因为骨头会慢慢长出来可能会再压迫神经（我猜的，毕竟医生叽里呱啦也听不太懂）做完手术后的确无法受重活
你躺的时间都快比我挨刀一样长了
我自己是买的人体工程学的椅子，不过好像也差不多吧，其实还是因为平时的习惯导致的
无法访问？？那之后还会继续运行吗？
2023-05-27 12:08会啊
2023-05-31 03:51小落，是不是说6月1日起断更，会员同时延长一个月，7月1日网站会直接无法访问？7月1日之后会再恢复吗？
2023-05-27 05:106月1日起断更，会员同时延长一个月，6月1日网站会直接无法访问？7月1日之后会再恢复，目前计划是这样
2023-05-31 03:56去年我也小手术动了一刀，等动刀了才知道身体最重要。祝小落手术顺利，后面好好休息哈。
2023-05-27 01:12你也要快快康复哦
2023-05-31 03:57